13.1 km | 01:14:49 | 05:41/km日期: 2022-02-28 16:55 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 13382 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'18" / 05'36" / 05'30" / 05'29" / 05'33" / 05'25" / 05'22" / 05'22" / 05'21" / 05'37" / 06'49" / 05'31" / 05'22" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'55") | 1001 / 1001 | 180 / 87 |
2 | | 05'40" (+00'16") | 1002 / 2003 | 180 / 97 |
3 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 3003 | 180 / 100 |
4 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 4003 | 180 / 100 |
5 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 5004 | 179 / 98 |
6 | | 05'27" (+00'03") | 1001 / 6006 | 180 / 101 |
7 | | 05'25" (+00'01") | 1001 / 7008 | 180 / 102 |
8 | | 05'24" | 1000 / 8008 | 180 / 102 |
9 | | 05'24" | 1002 / 9010 | 180 / 102 |
10 | | 05'43" (+00'19") | 1002 / 10013 | 178 / 97 |
11 | | 06'52" (+01'28") | 1002 / 11015 | 163 / 89 |
12 | | 05'33" (+00'09") | 1001 / 12016 | 181 / 99 |
13 | | 05'29" (+00'05") | 1001 / 13017 | 182 / 99 |
14 | | 05'31" (+00'07") | 120 / 13138 | 183 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
240.47 km BROOKS Ghost 12(9/27) 累積 :
2051.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'36" | 00:11'54" |
3 | 05'30" | 00:17'24" |
4 | 05'29" | 00:22'53" |
5 | 05'33" | 00:28'26" |
6 | 05'25" | 00:33'51" |
7 | 05'22" | 00:39'13" |
8 | 05'22" | 00:44'35" |
9 | 05'21" | 00:49'56" |
10 | 05'37" | 00:55'33" |
11 | 06'49" | 01:02'22" |
12 | 05'31" | 01:07'53" |
13 | 05'22" | 01:13'15" |
13.1 | 11'17" | 01:14'49" |