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黃博群
高雄
ID 8498
205 位追隨者
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黃博群
112.0 km
|
04:32:43
|
24.6 km/h
2013第三屆大高雄經典百K單車自我挑戰
官方成績
日期
2013-05-26
成績
04:32:43
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'51")
00:26'51" (+17'46")
00:53'10" (+33'20")
10 km
(00:53'10")
00:26'19" (+17'14")
15 km
(01:04'10")
00:11'00" (+01'55")
00:21'26" (+01'36")
20 km
(01:14'36")
00:10'26" (+01'21")
25 km
(01:25'17")
00:10'41" (+01'36")
00:21'10" (+01'20")
30 km
(01:35'46")
00:10'29" (+01'24")
35 km
(01:55'30")
00:19'44" (+10'39")
00:29'31" (+09'41")
40 km
(02:05'17")
00:09'47" (+00'42")
45 km
(02:15'07")
00:09'50" (+00'45")
00:38'56" (+19'06")
50 km
(02:44'13")
00:29'06" (+20'01")
55 km
(02:53'18")
00:09'05"
00:19'50"
60 km
(03:04'03")
00:10'45" (+01'40")
65 km
(03:17'10")
00:13'07" (+04'02")
00:24'24" (+04'34")
70 km
(03:28'27")
00:11'17" (+02'12")
75 km
(03:39'21")
00:10'54" (+01'49")
00:23'45" (+03'55")
80 km
(03:52'12")
00:12'51" (+03'46")
85 km
(04:03'33")
00:11'21" (+02'16")
00:24'04" (+04'14")
90 km
(04:16'16")
00:12'43" (+03'38")
95 km
(04:33'54")
00:17'38" (+08'33")
00:28'49" (+08'59")
100 km
(04:45'05")
00:11'11" (+02'06")
105 km
(04:56'15")
00:11'10" (+02'05")
00:24'25" (+04'35")
110 km
(05:09'30")
00:13'15" (+04'10")
Finish
(04:32:43)
日期:
2013-05-26 04:46
-
總爬升:
458 m
-
平均心率:
92
-
卡路里:
2755 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01:41'05"
(01:41'05")
19.15
32233 / 32233
2
02:36'16"
(04:17'21")
22.50
58261 / 90495
高雄
黃
博群
·
留言
賽後評分:
沒有運動飲料
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
229.07 km
XT 上傳
| 11 years ago
啟章
,
國書
和其他
9
人說推
·
留言
低調
EPZ在終點前200公尺為大家拍照留影
請有需要的車友去找看看吧！
http://ppt.cc/8JTR
2013-05-28 09:16 ·
1
個人推
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.2
4.2 %
2
19.5
-2.1 %
3
16.0
-1.0 %
4
17.1
2.2 %
5
5.0
-2.7 %
6
3.2
-1.1 %
7
32.7
-1.3 %
8
29.0
4.5 %
9
31.9
-2.8 %
10
31.6
1.8 %
11
33.0
1.7 %
12
27.7
4.0 %
13
32.4
-0.8 %
14
19.6
1.7 %
15
28.6
1.5 %
16
27.1
1.1 %
17
28.1
-1.0 %
18
28.3
1.2 %
19
31.3
1.2 %
20
29.3
3.3 %
21
29.8
3.6 %
22
25.2
3.3 %
23
26.3
-2.3 %
24
28.8
-2.0 %
25
31.3
-1.8 %
26
30.5
1.7 %
27
30.3
-1.3 %
28
24.5
3.2 %
29
29.0
5.0 %
30
29.8
-0.8 %
31
30.8
-0.6 %
32
26.1
1.6 %
33
5.2
3.8 %
34
28.6
-1.9 %
35
30.8
-0.8 %
36
25.9
1.7 %
37
31.6
-1.0 %
38
32.4
-0.7 %
39
32.7
-0.4 %
40
31.9
1.0 %
41
30.8
-0.5 %
42
29.0
1.2 %
43
32.4
-0.4 %
44
31.3
-0.8 %
45
29.3
-0.4 %
46
22.8
1.8 %
47
19.9
2.7 %
48
17.8
6.8 %
49
3.4
2.8 %
50
27.1
-1.3 %
51
48.6
-6.6 %
52
33.0
-1.3 %
53
30.5
2.5 %
54
30.3
-0.7 %
55
28.8
-0.5 %
56
27.7
-0.3 %
57
30.5
-1.0 %
58
28.6
-1.0 %
59
25.7
1.2 %
60
27.5
-1.2 %
61
28.3
1.0 %
62
26.7
1.0 %
63
25.4
1.0 %
64
27.3
1.0 %
65
14.3
-0.7 %
66
26.5
1.8 %
67
24.8
-0.4 %
68
26.5
1.0 %
69
27.1
-0.4 %
70
28.3
-0.4 %
71
28.6
1.5 %
72
26.9
2.3 %
73
26.1
-0.4 %
74
27.7
1.7 %
75
28.6
-0.3 %
76
19.5
1.5 %
77
26.5
1.2 %
78
28.3
-1.3 %
79
26.5
2.0 %
80
19.3
2.5 %
81
33.0
-2.2 %
82
27.3
-0.5 %
83
25.4
1.2 %
84
24.7
0.0 %
85
23.7
1.5 %
86
24.2
-0.6 %
87
23.8
1.2 %
88
24.3
-0.6 %
89
22.2
1.2 %
90
23.5
1.2 %
91
9.5
-0.9 %
92
18.4
2.7 %
93
13.2
4.7 %
94
32.4
-4.6 %
95
35.3
-2.0 %
96
25.5
2.7 %
97
25.7
-1.2 %
98
25.4
-1.0 %
99
27.7
-2.2 %
100
30.5
-1.3 %
101
29.0
-1.0 %
102
23.4
1.7 %
103
28.8
-0.9 %
104
28.3
-0.3 %
105
25.7
-0.3 %
106
24.5
2.0 %
107
15.5
-3.0 %
108
27.3
-0.6 %
109
27.1
1.7 %
110
23.8
3.0 %
111
25.7
-1.3 %
112
21.3
1.6 %
112.7
24.0
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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112.0 km | 04:32:43 | 24.6 km/h
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