10.4 km | 00:57:41 | 05:31/km日期: 2022-03-01 19:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'28" / 06'39" / 05'24" / 05'24" / 05'09" / 05'12" / 05'01" / 05'01" / 05'27" / 05'17" / 03'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 223.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'39" | 00:14'07" |
| 3 | 05'24" | 00:19'31" |
| 4 | 05'24" | 00:24'55" |
| 5 | 05'09" | 00:30'04" |
| 6 | 05'12" | 00:35'16" |
| 7 | 05'01" | 00:40'17" |
| 8 | 05'01" | 00:45'18" |
| 9 | 05'27" | 00:50'45" |
| 10 | 05'17" | 00:56'02" |
| 10.4 | 03'52" | 00:57'41" |
留言 
