11.1 km | 01:03:16 | 05:41/km日期: 2022-03-01 17:03 - 總爬升: 120 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 11314 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'18" / 05'43" / 05'41" / 05'39" / 05'37" / 05'42" / 05'39" / 06'05" / 05'21" / 05'16" / 05'02" / 11'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+01'21") | 1002 / 1002 | 179 / 87 |
| 2 | | 05'45" (+00'45") | 1001 / 2004 | 180 / 96 |
| 3 | | 05'42" (+00'42") | 1000 / 3004 | 179 / 97 |
| 4 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 4004 | 178 / 98 |
| 5 | | 05'41" (+00'41") | 1001 / 5006 | 178 / 98 |
| 6 | | 05'42" (+00'42") | 1002 / 6008 | 177 / 98 |
| 7 | | 05'44" (+00'44") | 1001 / 7010 | 176 / 98 |
| 8 | | 06'16" (+01'16") | 1001 / 8011 | 177 / 89 |
| 9 | | 05'24" (+00'24") | 1001 / 9013 | 179 / 103 |
| 10 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 10013 | 179 / 105 |
| 11 | | 05'00" | 1000 / 11014 | 180 / 110 |
| 12 | | 05'47" (+00'47") | 92 / 11106 | 176 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.45 km 
MIZUNO SHADOW 4天空藍 累積 :
1526.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'43" | 00:12'01" |
| 3 | 05'41" | 00:17'42" |
| 4 | 05'39" | 00:23'21" |
| 5 | 05'37" | 00:28'58" |
| 6 | 05'42" | 00:34'40" |
| 7 | 05'39" | 00:40'19" |
| 8 | 06'05" | 00:46'24" |
| 9 | 05'21" | 00:51'45" |
| 10 | 05'16" | 00:57'01" |
| 11 | 05'02" | 01:02'03" |
| 11.1 | 11'20" | 01:03'16" |
展開計圈分析
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