Chaowei Yang 2015/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chaowei Yang 台北市
ID 189523

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3.7 km | 00:58:12 | 15:47/km

日期: 2015-06-20 06:20 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 5072 - 平均步頻: 87 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 08'26" / 19'05" / 22'26" / 12'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'26"

(08'26")

08'22"

1006 / 1006

145 / 81

2

19'05"

(27'31")

18'59" (+10'37")

1005 / 2011

69 / 76

3

22'26"

(49'57")

22'24" (+14'02")

1001 / 3013

53 / 82

4

08'15"

(58'12")

12'01" (+03'39")

686 / 3699

159 / 52

6月累積里程 : 54.50 km

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陳明昕說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	19'05"	00:27'31"
3	22'26"	00:49'57"
3.7	12'01"	00:58'12"

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