8.2 km | 00:47:49 | 05:51/km日期: 2013-05-24 12:19 - 地點: 靜心湖~! - 天氣: 稍熱~! - 平均心率: 48 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'45" / 05'34" / 05'30" / 05'51" / 05'58" / 06'01" / 06'03" / 06'08" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'13") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'33" (+00'02") | 1007 / 2015 |
| 3 | | 05'31" | 1008 / 3023 |
| 4 | | 05'50" (+00'19") | 989 / 4013 |
| 5 | | 05'57" (+00'26") | 1012 / 5025 |
| 6 | | 06'00" (+00'29") | 1003 / 6028 |
| 7 | | 06'03" (+00'32") | 1004 / 7033 |
| 8 | | 06'08" (+00'37") | 1003 / 8036 |
本來今天要休息的~!因為星期日要跑國道72馬拉松了~~可是又覺得腳不酸練的不夠~~所以又來跑啦哈哈~!慢慢跑應該沒關係吧@@希望不會影響星期日的成積喔~!有參加的人都加油吧~~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
220.87 km 
Adidas SNOVA Sequence 4M 累積 :
1470.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'34" | 00:11'19" |
| 3 | 05'30" | 00:16'49" |
| 4 | 05'51" | 00:22'40" |
| 5 | 05'58" | 00:28'38" |
| 6 | 06'01" | 00:34'39" |
| 7 | 06'03" | 00:40'42" |
| 8 | 06'08" | 00:46'50" |
| 8.2 | 06'11" | 00:47'49" |
展開計圈分析
留言 
