10.0 km | 01:21:11 | 08:07/km日期: 2022-03-03 10:24 - 地點: 河濱古亭🏃景美 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 138 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'55" / 08'24" / 07'02" / 08'36" / 11'49" / 10'06" / 08'37" / 08'54" / 09'06" / 07'07" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'23" (+02'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'05" (+03'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'37" (+01'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'40" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'05" (+02'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'07" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
111.39 km 
NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT%FK 累積 :
295.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 08'24" | 00:15'19" |
| 3 | 07'02" | 00:22'21" |
| 4 | 08'36" | 00:30'57" |
| 5 | 11'49" | 00:42'46" |
| 6 | 10'06" | 00:52'52" |
| 7 | 08'37" | 01:01'29" |
| 8 | 08'54" | 01:10'23" |
| 9 | 09'06" | 01:19'29" |
| 10 | 07'07" | 01:26'36" |
| 10.0 | 06'32" | 01:26'37" |
ricky tseng 說推
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