Shelly Shen 2022/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Shelly Shen 新竹
ID 313422

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5.9 km | 00:45:50 | 07:47/km

日期: 2022-03-01 21:15 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'40" / 06'45" / 07'42" / 08'29" / 08'29" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

998 / 998

2

06'46"

(13'20")

06'47" (+00'13")

995 / 1993

3

07'41"

(21'01")

07'38" (+01'04")

1005 / 2999

4

08'25"

(29'26")

08'25" (+01'51")

998 / 3997

5

08'39"

(38'05")

08'37" (+02'03")

1003 / 5000

6

07'20"

(45'25")

08'19" (+01'45")

881 / 5882

3月累積里程 : 36.74 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'45"	00:13'25"
3	07'42"	00:21'07"
4	08'29"	00:29'36"
5	08'29"	00:38'05"
5.9	08'18"	00:45'25"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"