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    小郭哥 高雄
    ID 103101
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小郭哥
    5.0 km | 00:39:27 | 07:52/km
    日期: 2022-03-03 17:32 - 地點: 鳳山東京 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 132 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 178
    Pace: 11'02" / 07'21" / 07'21" / 07'29" / 08'29" / 40'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'23"  (08'23")
    		08'23" (+01'09")1000 / 1000
    2
    06'36"  (15'00")
    		07'17" (+00'03")905 / 1905
    3
    00'15"  (15'15")
    		08'22" (+01'08")29 / 1934
    4
    03'00"  (18'15")
    		07'14"414 / 2349
    5
    00'15"  (18'30")
    		07'21" (+00'07")34 / 2383
    展開計圈分析
    6
    03'00"  (21'30")
    		07'22" (+00'08")406 / 2790
    7
    00'15"  (21'45")
    		07'19" (+00'05")34 / 2824
    8
    05'00"  (26'45")
    		07'25" (+00'11")674 / 3498
    9
    00'15"  (27'00")
    		07'26" (+00'12")33 / 3531
    10
    03'00"  (30'00")
    		07'28" (+00'14")401 / 3933
    11
    00'15"  (30'15")
    		07'20" (+00'06")34 / 3967
    12
    03'00"  (33'15")
    		07'33" (+00'19")397 / 4364
    13
    00'15"  (33'30")
    		07'56" (+00'42")31 / 4396
    14
    05'00"  (38'30")
    		09'07" (+01'53")547 / 4943
    15
    00'15"  (38'45")
    		08'27" (+01'13")29 / 4973
    16
    00'42"  (39'27")
    		17'36" (+10'22")40 / 5014
    高雄
    小郭哥
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    要加油

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 222.34 km ASICS亞瑟士 GEL-NIMBUS16 累積 : 1314.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    吳政耀, 太極熊 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'02"00:11'02"
    207'21"00:18'23"
    307'21"00:25'44"
    407'29"00:33'13"
    508'29"00:41'42"
    5.028'11"00:42'06"

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