7.2 km | 00:37:18 | 05:09/km日期: 2022-03-03 22:17 - 平均心率: 172 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'50" / 04'55" / 05'07" / 05'07" / 05'18" / 05'22" / 05'25" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'03") | 410 / 410 |
2 | | 04'49" | 1000 / 1410 |
3 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 2410 |
4 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 3410 |
5 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 4410 |
6 | | 05'23" (+00'34") | 1000 / 5410 |
7 | | 05'23" (+00'34") | 1000 / 6410 |
8 | | 05'24" (+00'35") | 436 / 6846 |
9 | | 05'22" (+00'33") | 372 / 7218 |
10 | | 04'52" (+00'03") | 16 / 7234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
83.25 km ZEPRO 雲豹 累積 :
642.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'55" | 00:09'45" |
3 | 05'07" | 00:14'52" |
4 | 05'07" | 00:19'59" |
5 | 05'18" | 00:25'17" |
6 | 05'22" | 00:30'39" |
7 | 05'25" | 00:36'04" |
7.2 | 05'19" | 00:37'19" |