4.5 km | 00:36:10 | 07:58/km日期: 2022-03-04 17:02 - 平均心率: 88 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 09'16" / 29'50" / 08'37" / 25'02" / 09'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'57" (+04'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'56" (+07'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+02'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+01'45") | 536 / 4536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 180.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 29'50" | 00:39'06" |
| 3 | 08'37" | 00:47'43" |
| 4 | 25'02" | 01:12'45" |
| 4.5 | 09'50" | 01:18'02" |
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