周建良 2022/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.2 km | 00:30:52 | 05:56/km

日期: 2022-03-03 05:51 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'11" / 05'49" / 06'00" / 05'47" / 05'37" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'08" (+00'35")

992 / 992

2

05'54"

(12'00")

05'50" (+00'17")

1009 / 2002

3

06'00"

(18'00")

05'59" (+00'26")

1000 / 3002

4

05'47"

(23'47")

05'47" (+00'14")

998 / 4001

5

05'37"

(29'24")

05'33"

1011 / 5012

6

01'12"

(30'36")

06'11" (+00'38")

193 / 5206

紀律跑者脫口罩第四天，本週完成

3月累積里程 : 130.82 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'49"	00:12'00"
3	06'00"	00:18'00"
4	05'47"	00:23'47"
5	05'37"	00:29'24"
5.2	05'48"	00:30'36"

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