Hung-Chia Liao 2022/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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6.0 km | 00:37:06 | 06:11/km

日期: 2022-03-07 16:11 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 6436 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'23" / 06'13" / 06'05" / 06'00" / 05'59" / 05'52" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'24"

(09'24")

06'25" (+00'17")

1461 / 1461

170 / 91

2

04'36"

(14'00")

06'12" (+00'04")

741 / 2203

172 / 93

3

04'41"

(18'41")

06'17" (+00'09")

745 / 2948

175 / 90

4

04'36"

(23'17")

06'08"

748 / 3696

176 / 92

5

13'49"

(37'06")

05'59"

2306 / 6002

174 / 95

3月累積里程 : 115.37 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1737.2 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

張小書, Jack 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'13"	00:12'36"
3	06'05"	00:18'41"
4	06'00"	00:24'41"
5	05'59"	00:30'40"
6	05'52"	00:36'32"
6.0	195'24"	00:37'06"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"