Paking Kuo 2015/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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12.2 km | 01:05:51 | 05:23/km

日期: 2015-07-01 05:31 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 熱 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 05'43" / 05'28" / 05'28" / 05'18" / 05'28" / 05'29" / 05'19" / 05'21" / 05'24" / 05'24" / 05'15" / 05'01" / 05'44" /

慢一點.....慢一點.....慢一點.....

7月累積里程 : 329.42 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2669.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

秋の季節, 黃麟勝和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'28"	00:11'11"
3	05'28"	00:16'39"
4	05'18"	00:21'57"
5	05'28"	00:27'25"
6	05'29"	00:32'54"
7	05'19"	00:38'13"
8	05'21"	00:43'34"
9	05'24"	00:48'58"
10	05'24"	00:54'22"
11	05'15"	00:59'37"
12	05'01"	01:04'38"
12.2	05'44"	01:05'51"

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成績 : 01:07:05

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