Paking Kuo 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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12.2 km | 01:06:28 | 05:26/km

日期: 2015-07-02 05:22 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 熱 - 卡路里: 963 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 05'48" / 05'33" / 05'27" / 05'32" / 05'30" / 05'24" / 05'26" / 05'31" / 05'22" / 05'19" / 05'17" / 05'03" / 06'01" /

放慢........放慢........放慢........

7月累積里程 : 329.42 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2234.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

秋の季節, 黃麟勝和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'33"	00:11'21"
3	05'27"	00:16'48"
4	05'32"	00:22'20"
5	05'30"	00:27'50"
6	05'24"	00:33'14"
7	05'26"	00:38'40"
8	05'31"	00:44'11"
9	05'22"	00:49'33"
10	05'19"	00:54'52"
11	05'17"	01:00'09"
12	05'03"	01:05'12"
12.2	06'01"	01:06'28"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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