ken1970 2013/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

ken1970 台中
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22.5 km | 02:19:37 | 06:11/km

日期: 2013-05-26 06:04 - 總爬升: 326 m - 卡路里: 1227 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 05'27" / 05'40" / 05'57" / 06'41" / 06'30" / 06'35" / 06'34" / 05'22" / 06'16" / 06'40" / 06'28" / 05'33" / 03'54" / 04'29" / 06'46" / 06'44" / 06'54" / 06'36" / 06'23" / 06'53" / 06'07" / 07'21" / 07'08" /

5月累積里程 : 337.88 km

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vinson, 劉漢順和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'40"	00:11'07"
3	05'57"	00:17'04"
4	06'41"	00:23'45"
5	06'30"	00:30'15"
6	06'35"	00:36'50"
7	06'34"	00:43'24"
8	05'22"	00:48'46"
9	06'16"	00:55'02"
10	06'40"	01:01'42"
11	06'28"	01:08'10"
12	05'33"	01:13'43"
13	03'54"	01:17'37"
14	04'29"	01:22'06"
15	06'46"	01:28'52"
16	06'44"	01:35'36"
17	06'54"	01:42'30"
18	06'36"	01:49'06"
19	06'23"	01:55'29"
20	06'53"	02:02'22"
21	06'07"	02:08'29"
22	07'21"	02:15'50"
22.5	07'07"	02:19'37"

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