5.2 km | 00:38:41 | 07:28/km日期: 2022-03-07 21:50 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 13°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'08" / 06'58" / 06'31" / 07'22" / 06'54" / 15'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'31" (+09'00") | 179 / 5179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
264.52 km Nike Air zoom winflo 7 累積 :
370.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 06'58" | 00:15'06" |
3 | 06'31" | 00:21'37" |
4 | 07'22" | 00:28'59" |
5 | 06'54" | 00:35'53" |
5.2 | 15'34" | 00:38'41" |