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    許正宗 高雄
    ID 18551
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許正宗
    半馬 | 01:17:48 | 03:41/km | 第54半馬
    2022 臺南古都國際半程馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-06
    成績01:17:48
    總名次23 / 5939
    分組名次3 / 1220
    平均速度03:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:17'38")
    		00:17'38"00:35'30"
    10 km(00:35'30")
    		00:17'52" (+00'14")
    15 km(00:54'07")
    		00:18'37" (+00'59")00:37'45" (+02'15")
    20 km(01:13'15")
    		00:19'08" (+01'30")
    Finish(01:17:48)

    日期: 2022-03-06 05:30 - 總爬升: 287 m - 地點: 台南市議會 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1266 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'16"  (03'16")
    		03'16"1000 / 1000
    2
    03'35"  (06'52")
    		03'35" (+00'19")1000 / 2000
    3
    03'39"  (10'31")
    		03'39" (+00'23")1000 / 3000
    4
    03'30"  (14'02")
    		03'30" (+00'14")1000 / 4000
    5
    03'35"  (17'37")
    		03'35" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'32"  (21'10")
    		03'32" (+00'16")1000 / 6000
    7
    03'36"  (24'46")
    		03'36" (+00'20")1000 / 7000
    8
    03'36"  (28'23")
    		03'36" (+00'20")1000 / 8000
    9
    03'34"  (31'57")
    		03'34" (+00'18")1000 / 9000
    10
    03'32"  (35'30")
    		03'32" (+00'16")1000 / 10000
    11
    03'43"  (39'13")
    		03'43" (+00'27")1000 / 11000
    12
    03'39"  (42'53")
    		03'39" (+00'23")1000 / 12000
    13
    03'42"  (46'35")
    		03'42" (+00'26")1000 / 13000
    14
    03'47"  (50'23")
    		03'47" (+00'31")1000 / 14000
    15
    03'43"  (54'06")
    		03'43" (+00'27")1000 / 15000
    16
    03'46"  (57'53")
    		03'46" (+00'30")1000 / 16000
    17
    03'52"  (01:01'45")
    		03'52" (+00'36")1000 / 17000
    18
    03'48"  (01:05'34")
    		03'48" (+00'32")1000 / 18000
    19
    03'49"  (01:09'23")
    		03'49" (+00'33")1000 / 19000
    20
    03'52"  (01:13'15")
    		03'52" (+00'36")1000 / 20000
    21
    03'43"  (01:16'59")
    		03'43" (+00'27")1000 / 21000
    22
    00'49"  (01:17'48")
    		03'36" (+00'20")227 / 21227
    高雄
    許正宗
    · 留言
    高雄
    許正宗
    · 留言

    對於今日的賽事
    只能說跑好沒理由，跑不好沒藉口
    接受自己不足的一切
    才能發現更多😄

    賽後評分: 很棒的賽道規劃 里程數很精準 補給很完善😄 值得再參加的好賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 165.64 km Nike Nike Air ZoomX Alphafly Next% 累積 : 680.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Ray Wang, 李小樵 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'17"00:03'17"
    203'35"00:06'52"
    303'39"00:10'31"
    403'31"00:14'02"
    503'36"00:17'38"
    603'32"00:21'10"
    703'37"00:24'47"
    803'36"00:28'23"
    903'34"00:31'57"
    1003'33"00:35'30"
    1103'43"00:39'13"
    1203'40"00:42'53"
    1303'43"00:46'36"
    1403'47"00:50'23"
    1503'44"00:54'07"
    1603'47"00:57'54"
    1703'52"01:01'46"
    1803'48"01:05'34"
    1903'49"01:09'23"
    2003'52"01:13'15"
    2103'44"01:16'59"
    21.203'35"01:17'48"

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