張惟創 2013/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

張惟創高雄
ID 23146

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11.4 km | 00:49:38 | 04:21/km

日期: 2013-05-23 17:26 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 04'15" / 04'05" / 04'29" / 01'59" / 04'33" / 04'14" / 04'54" / 04'27" / 04'45" / 04'38" / 04'59" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

49'32"

(49'32")

04'18"

11482 / 11482

5月累積里程 : 283.65 km

XT 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'05"	00:08'20"
3	04'29"	00:12'49"
4	01'59"	00:14'48"
5	04'33"	00:19'21"
6	04'14"	00:23'35"
7	04'54"	00:28'29"
8	04'27"	00:32'56"
9	04'45"	00:37'41"
10	04'38"	00:42'19"
11	04'59"	00:47'18"
11.4	06'01"	00:49'38"

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