中壢加藤鷹 2022/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

中壢加藤鷹桃園
ID 395804

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中壢加藤鷹

半馬 | 03:07:26 | 08:53/km | 第4半馬

2021 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2022-03-05
成績	03:07:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'24")

00:19'24"

00:54'32"

10 km

(00:54'32")

00:35'08" (+15'44")

15 km

(01:28'53")

00:34'21" (+14'57")

01:28'01" (+33'29")

20 km

(02:22'33")

00:53'40" (+34'16")

Finish

(03:07:26)

日期: 2022-03-05 07:00 - 總爬升: 1760 m - 卡路里: 1402 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'33" (+04'44")

992 / 992

2

06'26"

(12'56")

06'25" (+04'36")

1000 / 1992

3

05'17"

(18'13")

04'00" (+02'11")

1318 / 3311

4

04'58"

(23'11")

01'49"

2714 / 6025

5

08'01"

(31'12")

08'03" (+06'14")

995 / 7021

展開計圈分析

桃園

中壢加藤鷹

·

桃園

中壢加藤鷹

·

桃園

中壢加藤鷹

·

唉呀，回程抽莖太多次。
下次還是早點吃香蕉好
今年初半馬沒破3

賽後評分: 超讚的賽事
給 5 星

3月累積里程 : 56.16 km

NIKE RUNNING ZOOM超輕量螢光黃累積 : 79.5 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'27"	00:13'02"
3	05'11"	00:18'13"
4	01'08"	00:19'21"
5	00'03"	00:19'24"
6	03'40"	00:23'04"
7	08'01"	00:31'05"
8	08'51"	00:39'56"
9	07'26"	00:47'22"
10	07'10"	00:54'32"
11	07'36"	01:02'08"
12	07'32"	01:09'40"
13	08'20"	01:18'00"
14	04'56"	01:22'56"
15	05'57"	01:28'53"
16	09'06"	01:37'59"
17	11'22"	01:49'21"
18	10'28"	01:59'49"
19	09'51"	02:09'40"
20	12'53"	02:22'33"
21	08'42"	02:31'15"
22	09'11"	02:40'26"
23	17'28"	02:57'54"
24	00'01"	02:57'55"
25	00'01"	02:57'56"
26	07'54"	03:05'50"
23.2	00'-17"	03:06'38"

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