戴浙人 2015/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

戴浙人高雄
ID 124832

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15.0 km | 01:32:38 | 06:10/km

日期: 2015-06-26 20:39 - 地點: 內蒙古呼和浩特 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 784 Cal

Pace: 00'48" / 05'52" / 05'48" / 06'04" / 05'32" / 06'00" / 17'04" / 00'04" / 00'44" / 01'24" / 05'28" / 05'32" / 15'52" / 08'04" / 08'12" / 08'20" /

自主訓練

6月累積里程 : 30.25 km

TCX 上傳 | 9 years ago

習慣就好, 李百信和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'48"	00:00'48"
2	05'52"	00:06'40"
3	05'48"	00:12'28"
4	06'04"	00:18'32"
5	05'32"	00:24'04"
6	06'00"	00:30'04"
7	17'04"	00:47'08"
8	00'04"	00:47'12"
9	00'44"	00:47'56"
10	01'24"	00:49'20"
11	05'28"	00:54'48"
12	05'32"	01:00'20"
13	15'52"	01:16'12"
14	08'04"	01:24'16"
15	08'12"	01:32'28"
15.0	08'19"	01:32'36"

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