7.4 km | 00:42:20 | 05:44/km日期: 2022-03-15 06:22 - 平均心率: 197 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 05'56" / 05'31" / 05'44" / 05'41" / 05'39" / 05'51" / 05'41" / 06'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 290.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'31" | 00:11'27" |
3 | 05'44" | 00:17'11" |
4 | 05'41" | 00:22'52" |
5 | 05'39" | 00:28'31" |
6 | 05'51" | 00:34'22" |
7 | 05'41" | 00:40'03" |
7.4 | 06'06" | 00:42'20" |