5.5 km | 01:14:49 | 13:39/km日期: 2022-03-14 14:52 - 平均心率: 119 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 13'31" / 13'47" / 11'18" / 12'14" / 13'02" / 22'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'31" | 00:13'31" |
2 | 13'47" | 00:27'18" |
3 | 11'18" | 00:38'36" |
4 | 12'14" | 00:50'50" |
5 | 13'02" | 01:03'52" |
5.5 | 22'53" | 01:14'49" |