7.0 km | 00:33:46 | 04:48/km日期: 2022-03-15 19:29 - 平均心率: 164 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'07" / 04'49" / 04'35" / 04'40" / 04'54" / 04'55" / 04'38" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'16") | 33 / 7033 |
團結日任務+賽前建立現實感
嗯..........這樣星期日一定爆掉😭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
278.58 km 
Nike Zoomfly 4 累積 :
107.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'49" | 00:09'56" |
| 3 | 04'35" | 00:14'31" |
| 4 | 04'40" | 00:19'11" |
| 5 | 04'54" | 00:24'05" |
| 6 | 04'55" | 00:29'00" |
| 7 | 04'38" | 00:33'38" |
| 7.0 | 04'58" | 00:33'48" |
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