鄭穩啦 2013/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

鄭穩啦台南
ID 15879

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11.5 km | 01:00:03 | 05:12/km

日期: 2013-05-24 17:31 - 地點: 體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'31" / 05'22" / 05'19" / 05'15" / 05'12" / 05'18" / 05'09" / 05'06" / 05'04" / 05'03" / 05'07" / 05'06" /

上次修補跑鞋跑了幾k就掉了，這次再加強補一次，跑完沒掉【成功】，另一雙鞋也準備來補一補了，明日好好休息，準備迎戰26日苗栗72馬拉松。

5月累積里程 : 180.27 km

Adidas Adizero Feather 2 累積 : 974.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

林義峰, sunway 和其他 7 人說推

·

eric 很拚哦！

2013-05-27 21:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'22"	00:10'53"
3	05'19"	00:16'12"
4	05'15"	00:21'27"
5	05'12"	00:26'39"
6	05'18"	00:31'57"
7	05'09"	00:37'06"
8	05'06"	00:42'12"
9	05'04"	00:47'16"
10	05'03"	00:52'19"
11	05'07"	00:57'26"
11.5	05'06"	01:00'03"

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