10.4 km | 01:21:37 | 07:53/km日期: 2022-03-19 18:04 - 平均心率: 110 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'47" / 07'42" / 08'04" / 07'45" / 08'00" / 08'18" / 08'49" / 08'20" / 19'33" / 07'34" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'18" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'00" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'20" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'33" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'38" (+00'12") | 352 / 10352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 356.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'42" | 00:15'29" |
| 3 | 08'04" | 00:23'33" |
| 4 | 07'45" | 00:31'18" |
| 5 | 08'00" | 00:39'18" |
| 6 | 08'18" | 00:47'36" |
| 7 | 08'49" | 00:56'25" |
| 8 | 08'20" | 01:04'45" |
| 9 | 19'33" | 01:24'18" |
| 10 | 07'34" | 01:31'52" |
| 10.4 | 07'39" | 01:34'34" |
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