Stephanie 2013/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Stephanie 台中
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5.5 km | 00:56:07 | 10:10/km

日期: 2013-05-27 19:59 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 59%

Pace: 10'39" / 10'23" / 09'45" / 11'01" / 09'42" / 08'55" /

跑步前段，右側腹部會痛，停下來用走的就慢慢不痛了，是什麽原因呢？

5月累積里程 : 100.86 km

Android 上傳 | 11 years ago

huang.dali, 小郭和其他 7 人說推

·

maxwood 側腹痛，主因為運動強度超過身體負荷或是胃中有尚未消化完的食物。(慢跑雜誌寫的)

2013-05-28 08:31 ·

1 個人推

Stephanie 真是太感謝你了!!我來試著調整看看~所以...運動前2小時少吃!還要加強暖身!暖身!!

2013-05-28 12:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'39"	00:10'39"
2	10'23"	00:21'02"
3	09'45"	00:30'47"
4	11'01"	00:41'48"
5	09'42"	00:51'30"
5.5	08'54"	00:56'07"

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