11.2 km | 00:51:13 | 04:34/km日期: 2015-07-07 19:58 - 地點: 土城運動場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 8908 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 04'38" / 04'31" / 04'34" / 04'40" / 04'40" / 04'32" / 04'33" / 04'33" / 04'30" / 04'32" / 04'33" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'35" (+00'05") | 1009 / 1009 | 172 / 126 |
| 2 | | 04'33" (+00'03") | 1001 / 2010 | 172 / 127 |
| 3 | | 04'33" (+00'03") | 991 / 3002 | 172 / 127 |
| 4 | | 04'39" (+00'09") | 1001 / 4003 | 171 / 125 |
| 5 | | 04'39" (+00'09") | 1000 / 5004 | 171 / 125 |
| 6 | | 04'38" (+00'08") | 998 / 6003 | 174 / 123 |
| 7 | | 04'33" (+00'03") | 1001 / 7004 | 174 / 125 |
| 8 | | 04'31" (+00'01") | 1004 / 8009 | 176 / 125 |
| 9 | | 04'31" (+00'01") | 994 / 9004 | 175 / 125 |
| 10 | | 04'30" | 1004 / 10009 | 176 / 125 |
| 11 | | 04'34" (+00'04") | 992 / 11001 | 176 / 123 |
| 12 | | 04'45" (+00'15") | 174 / 11176 | 172 / 121 |
好久沒有夜晚到土城運動場夜跑，但到場看到人潮塞滿跑到，頓時有震撼的感覺，但既然來了就跑吧!當練習閃人的夜跑吧!後6k赤腳跑.....以後夜跑還是到場地最大，且最棒的板橋第一運動場吧😊
7月累積里程 :
251.23 km 
Adidas Lite arrow 2m 累積 :
749.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'31" | 00:09'09" |
| 3 | 04'34" | 00:13'43" |
| 4 | 04'40" | 00:18'23" |
| 5 | 04'40" | 00:23'03" |
| 6 | 04'32" | 00:27'35" |
| 7 | 04'33" | 00:32'08" |
| 8 | 04'33" | 00:36'41" |
| 9 | 04'30" | 00:41'11" |
| 10 | 04'32" | 00:45'43" |
| 11 | 04'33" | 00:50'16" |
| 11.2 | 05'21" | 00:51'13" |
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