12.4 km | 01:01:41 | 04:58/km日期: 2015-07-07 21:12 - 地點: 景美河濱 - 天氣: 有風還是熱 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 04'58" / 04'51" / 04'52" / 05'00" / 05'04" / 04'59" / 05'01" / 05'08" / 05'13" / 05'03" / 05'00" / 04'36" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 831 / 831 |
2 | | 04'57" | 11581 / 12413 |
還是跑的很沒力... Orz
其中1K因為被刷卡...
所以腎上腺素增加...
就跟著一起跑...
人果然還是需要刺激...
不然很容易墮落!
7月累積里程 :
87.96 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000 累積 :
3117.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'51" | 00:09'49" |
3 | 04'52" | 00:14'41" |
4 | 05'00" | 00:19'41" |
5 | 05'04" | 00:24'45" |
6 | 04'59" | 00:29'44" |
7 | 05'01" | 00:34'45" |
8 | 05'08" | 00:39'53" |
9 | 05'13" | 00:45'06" |
10 | 05'03" | 00:50'09" |
11 | 05'00" | 00:55'09" |
12 | 04'36" | 00:59'45" |
12.4 | 04'43" | 01:01'42" |