傑克 2015/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

傑克雲林
ID 6707

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6.2 km | 00:33:33 | 05:22/km

日期: 2015-07-03 18:21 - 地點: 私房路線 - 天氣: 悶熱! - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'20" / 05'17" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'28" / 05'19" /

跑在柏油路上.真是熱又悶熱!

7月累積里程 : 50.11 km

LOTTO LT4AMR2226 累積 : 273.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

郭柴蛋, 陳泰利和其他 12 人說推

·

大叔這是訓練的好方法，加油！

2015-07-04 16:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'17"	00:10'37"
3	05'24"	00:16'01"
4	05'24"	00:21'25"
5	05'24"	00:26'49"
6	05'28"	00:32'17"
6.2	05'19"	00:33'33"

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