5.1 km | 00:19:46 | 03:52/km日期: 2022-03-24 19:10 - 平均心率: 168 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'58" / 03'52" / 03'54" / 03'53" / 03'50" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'08") | 398 / 398 |
2 | | 03'55" (+00'05") | 410 / 808 |
3 | | 03'52" (+00'02") | 411 / 1219 |
4 | | 03'53" (+00'03") | 410 / 1630 |
5 | | 03'54" (+00'04") | 407 / 2038 |
6 | | 03'54" (+00'04") | 409 / 2448 |
7 | | 03'51" (+00'01") | 407 / 2855 |
8 | | 03'54" (+00'04") | 403 / 3259 |
9 | | 03'51" (+00'01") | 407 / 3666 |
10 | | 03'54" (+00'04") | 404 / 4071 |
11 | | 03'50" | 411 / 4483 |
12 | | 03'54" (+00'04") | 400 / 4883 |
13 | | 03'29" | 213 / 5097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 262.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 03'52" | 00:07'50" |
3 | 03'54" | 00:11'44" |
4 | 03'53" | 00:15'37" |
5 | 03'50" | 00:19'27" |
5.1 | 03'34" | 00:19'48" |