洪大尾 2015/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

洪大尾雲林
ID 114549

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6.1 km | 00:23:55 | 03:55/km

日期: 2015-07-11 17:01 - 地點: 北港運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 04'04" / 04'04" / 04'00" / 03'57" / 03'54" / 03'27" / 04'50" /

北港慢跑間歇團第二回54321圈8:19，6:35，4:48，2:54，1:19

7月累積里程 : 210.60 km

XT 上傳 | 9 years ago

慢慢龜, 蔡豐吉和其他 14 人說推

·

慢慢龜嚇屬倫囉~~我還是去吃冰好了

2015-07-14 16:03 ·

1 個人推

洪大尾這是斷電的,您不斷電也能輕鬆跑出這成績吧!長官~

2015-07-15 11:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'04"	00:08'08"
3	04'00"	00:12'08"
4	03'57"	00:16'05"
5	03'54"	00:19'59"
6	03'27"	00:23'26"
6.1	04'55"	00:23'55"

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