13.3 km | 01:10:44 | 05:18/km日期: 2022-03-30 16:12 - 地點: 海風公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'10" / 04'58" / 05'04" / 04'38" / 04'37" / 05'34" / 05'34" / 04'59" / 08'27" / 04'48" / 05'06" / 05'51" / 04'34" / 04'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
434.72 km ![](images/shoe.png)
SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'58" | 00:10'08" |
3 | 05'04" | 00:15'12" |
4 | 04'38" | 00:19'50" |
5 | 04'37" | 00:24'27" |
6 | 05'34" | 00:30'01" |
7 | 05'34" | 00:35'35" |
8 | 04'59" | 00:40'34" |
9 | 08'27" | 00:49'01" |
10 | 04'48" | 00:53'49" |
11 | 05'06" | 00:58'55" |
12 | 05'51" | 01:04'46" |
13 | 04'34" | 01:09'20" |
13.3 | 04'20" | 01:10'44" |