5.3 km | 00:38:47 | 07:22/km日期: 2022-03-30 19:14 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'47" / 07'53" / 06'29" / 06'48" / 07'48" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+03'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+03'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'27") | 177 / 2177 |
| 4 | | 08'39" (+04'29") | 136 / 2313 |
| 5 | | 05'03" (+00'53") | 163 / 2477 |
| 6 | | 08'35" (+04'25") | 143 / 2620 |
| 7 | | 04'10" | 199 / 2820 |
| 8 | | 08'49" (+04'39") | 147 / 2968 |
| 9 | | 06'32" (+02'22") | 128 / 3097 |
| 10 | | 09'23" (+05'13") | 137 / 3235 |
| 11 | | 04'33" (+00'23") | 192 / 3428 |
| 12 | | 08'59" (+04'49") | 148 / 3577 |
| 13 | | 05'09" (+00'59") | 171 / 3748 |
| 14 | | 09'15" (+05'05") | 147 / 3896 |
| 15 | | 04'31" (+00'21") | 197 / 4093 |
| 16 | | 10'43" (+06'33") | 131 / 4224 |
| 17 | | 04'57" (+00'47") | 181 / 4406 |
| 18 | | 08'20" (+04'10") | 855 / 5261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 186.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'53" | 00:15'40" |
| 3 | 06'29" | 00:22'09" |
| 4 | 06'48" | 00:28'57" |
| 5 | 07'48" | 00:36'45" |
| 5.3 | 07'53" | 00:38'49" |
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