4.0 km | 00:20:40 | 05:09/km日期: 2022-03-31 18:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'46" / 04'45" / 05'34" / 05'33" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'04") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'44" | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'44" | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'44" | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'28" (+00'44") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'40" (+00'56") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'32" (+00'48") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'33" (+00'49") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'36" (+00'52") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 434.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'45" | 00:09'31" |
| 3 | 05'34" | 00:15'05" |
| 4 | 05'33" | 00:20'38" |
| 4.0 | 05'31" | 00:20'40" |
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