10.2 km | 00:55:44 | 05:27/km日期: 2022-03-31 17:56 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 165 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 11292 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'39" / 05'34" / 05'42" / 05'30" / 05'24" / 05'20" / 05'40" / 05'22" / 05'15" / 05'06" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'33") | 1005 / 1005 | 200 / 88 |
| 2 | | 05'31" (+00'26") | 1007 / 2012 | 202 / 89 |
| 3 | | 05'39" (+00'34") | 1006 / 3019 | 200 / 88 |
| 4 | | 05'29" (+00'24") | 1002 / 4022 | 201 / 90 |
| 5 | | 05'22" (+00'17") | 1003 / 5026 | 203 / 91 |
| 6 | | 05'21" (+00'16") | 1009 / 6035 | 203 / 91 |
| 7 | | 05'34" (+00'29") | 1003 / 7038 | 201 / 89 |
| 8 | | 05'27" (+00'22") | 1002 / 8040 | 202 / 90 |
| 9 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 9041 | 204 / 93 |
| 10 | | 05'05" | 1000 / 10041 | 206 / 94 |
| 11 | | 04'51" | 223 / 10265 | 204 / 100 |
天氣涼爽，溪高跑跑流流汗！感謝東哥、甘老師、得哥、蒼祐、筱霖姐及通哥等陪跑！
各位跑友晚安；運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
311.14 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'34" | 00:11'13" |
| 3 | 05'42" | 00:16'55" |
| 4 | 05'30" | 00:22'25" |
| 5 | 05'24" | 00:27'49" |
| 6 | 05'20" | 00:33'09" |
| 7 | 05'40" | 00:38'49" |
| 8 | 05'22" | 00:44'11" |
| 9 | 05'15" | 00:49'26" |
| 10 | 05'06" | 00:54'32" |
| 10.2 | 05'22" | 00:55'44" |
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