David Weng 翁明才 2022/04/03 訓練日誌

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

10.3 km | 02:09:10 | 12:30/km

日期: 2022-04-03 09:15 - 地點: 中和迪卡儂 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 17 - 溫度: 14°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'27" / 11'24" / 12'23" / 12'56" / 12'13" / 13'09" / 11'22" / 13'26" / 12'15" / 12'42" / 14'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'27"

(11'27")

11'26" (+00'04")

1000 / 1000

11'24"

(22'51")

11'22"

1002 / 2003

12'14"

(35'05")

12'20" (+00'58")

991 / 2994

13'12"

(48'17")

12'47" (+01'25")

1032 / 4026

12'18"

(01:00'35")

12'20" (+00'58")

996 / 5022

展開計圈分析

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David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

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走路去迪卡儂，買比賽(橫台超馬)要用的東西。手套、水瓶腰帶、帽子、跑步短褲、登山杖，其中有三樣是二手的，總共花了1350元

4月累積里程 : 878.72 km

Android - Sony XQ-AU52 上傳 | 2 years ago

Chun-Jan Liao, 林貞治和其他 3 人說推

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張清榮晚安，星期假日連續假期跑步運動愉快，漂亮1033，加油

2022-04-03 18:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'27"	00:11'27"
2	11'24"	00:22'51"
3	12'23"	00:35'14"
4	12'56"	00:48'10"
5	12'13"	01:00'23"
6	13'09"	01:13'32"
7	11'22"	01:24'54"
8	13'26"	01:38'20"
9	12'15"	01:50'35"
10	12'42"	02:03'17"
10.4	11'30"	02:07'59"

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