黃伍棟 2022/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃伍棟台北市
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34.9 km | 01:27:14 | 24.0 km/h

日期: 2022-04-04 06:35 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'25"

(02'25")

24.83 (-8.20)

996 / 996

2

02'29"

(04'54")

24.49 (-8.54)

1012 / 2008

3

02'59"

(07'53")

20.00 (-13.03)

991 / 3000

4

02'42"

(10'35")

22.64 (-10.39)

1016 / 4016

5

02'36"

(13'11")

23.08 (-9.95)

995 / 5011

展開計圈分析

台北市

黃伍棟

·

河濱公路車

4月累積里程 : 247.41 km

Android - Sony G8142 上傳 | 2 years ago

Martin Hsueh, 徐楓洲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.5	-1.3 %
2	24.5	1.7 %
3	20.1	1.8 %
4	22.2	2.2 %
5	23.1	-2.0 %
6	18.6	-2.2 %
7	22.4	2.7 %
8	22.6	2.8 %
9	23.1	-2.0 %
10	26.5	7.5 %
11	22.9	-2.7 %
12	31.3	4.0 %
13	27.1	-1.7 %
14	24.8	4.6 %
15	24.2	2.0 %
16	23.8	-1.8 %
17	23.8	3.2 %
18	18.9	-1.7 %
19	24.3	-3.3 %
20	22.0	4.0 %
21	27.1	-2.0 %
22	26.7	2.3 %
23	22.8	-4.0 %
24	21.8	-1.1 %
25	24.3	1.8 %
26	23.5	1.3 %
27	27.5	-1.2 %
28	21.6	-2.4 %
29	24.0	3.5 %
30	25.7	-2.4 %
31	29.5	2.6 %
32	25.4	-2.0 %
33	27.1	7.5 %
34	32.1	-0.7 %
35	37.5	1.2 %
35.0	20.6	-2.0 %

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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