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    九紫九紫 彰化
    ID 322683
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    九紫九紫 
    62.0 km | 04:25:38 | 14.0 km/h
    日期: 2022-04-04 06:58 - 總爬升: 781 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'12"  (09'12")
    		6.53 (-38.47)1000 / 1000
    2
    03'08"  (12'20")
    		19.35 (-25.65)1005 / 2005
    3
    02'12"  (14'32")
    		27.48 (-17.52)1005 / 3010
    4
    02'07"  (16'39")
    		28.57 (-16.43)1001 / 4012
    5
    02'23"  (19'02")
    		25.17 (-19.83)1000 / 5012
    展開計圈分析
    6
    02'25"  (21'27")
    		25.00 (-20.00)1006 / 6018
    7
    02'27"  (23'54")
    		24.66 (-20.34)1001 / 7020
    8
    02'35"  (26'29")
    		23.38 (-21.62)1005 / 8026
    9
    02'18"  (28'47")
    		26.28 (-18.72)1003 / 9029
    10
    03'11"  (31'58")
    		18.95 (-26.05)1003 / 10032
    11
    03'02"  (35'00")
    		19.89 (-25.11)1004 / 11037
    12
    15'12"  (50'12")
    		4.05 (-40.95)1024 / 12062
    13
    12'41"  (01:02'53")
    		4.76 (-40.24)1005 / 13068
    14
    02'15"  (01:05'08")
    		26.87 (-18.13)1001 / 14069
    15
    02'57"  (01:08'05")
    		20.45 (-24.55)1004 / 15074
    16
    02'36"  (01:10'41")
    		23.23 (-21.77)1000 / 16074
    17
    03'21"  (01:14'02")
    		18.00 (-27.00)1000 / 17075
    18
    03'16"  (01:17'18")
    		18.46 (-26.54)1004 / 18079
    19
    02'42"  (01:20'00")
    		22.36 (-22.64)1001 / 19080
    20
    03'57"  (01:23'57")
    		15.32 (-29.68)1005 / 20086
    21
    02'50"  (01:26'47")
    		21.18 (-23.82)1000 / 21086
    22
    02'40"  (01:29'27")
    		22.78 (-22.22)1006 / 22092
    23
    03'10"  (01:32'37")
    		19.05 (-25.95)1000 / 23093
    24
    05'12"  (01:37'49")
    		11.58 (-33.42)1000 / 24094
    25
    08'01"  (01:45'50")
    		7.52 (-37.48)1002 / 25096
    26
    06'25"  (01:52'15")
    		9.38 (-35.62)1001 / 26098
    27
    11'03"  (02:03'18")
    		5.44 (-39.56)1000 / 27099
    28
    06'41"  (02:09'59")
    		9.00 (-36.00)1001 / 28100
    29
    06'12"  (02:16'11")
    		9.70 (-35.30)1001 / 29101
    30
    07'40"  (02:23'51")
    		7.84 (-37.16)1001 / 30103
    31
    06'04"  (02:29'55")
    		9.92 (-35.08)1000 / 31104
    32
    31'38"  (03:01'33")
    		1.90 (-43.10)1002 / 32106
    33
    07'01"  (03:08'34")
    		8.59 (-36.41)1004 / 33110
    34
    03'30"  (03:12'04")
    		17.31 (-27.69)1008 / 34119
    35
    02'36"  (03:14'40")
    		23.23 (-21.77)1000 / 35120
    36
    03'49"  (03:18'29")
    		15.86 (-29.14)1006 / 36126
    37
    02'53"  (03:21'22")
    		20.93 (-24.07)1003 / 37130
    38
    03'37"  (03:24'59")
    		16.74 (-28.26)1007 / 38137
    39
    01'24"  (03:26'23")
    		43.37 (-1.63)1008 / 39146
    40
    01'21"  (03:27'44")
    		45.001002 / 40148
    41
    01'39"  (03:29'23")
    		36.73 (-8.27)1007 / 41155
    42
    01'40"  (03:31'03")
    		36.00 (-9.00)1000 / 42155
    43
    04'01"  (03:35'04")
    		15.00 (-30.00)1000 / 43156
    44
    04'16"  (03:39'20")
    		14.12 (-30.88)1003 / 44159
    45
    01'23"  (03:40'43")
    		43.90 (-1.10)1007 / 45167
    46
    01'22"  (03:42'05")
    		44.44 (-0.56)1000 / 46168
    47
    01'49"  (03:43'54")
    		33.33 (-11.67)1001 / 47169
    48
    01'33"  (03:45'27")
    		39.13 (-5.87)1009 / 48179
    49
    01'44"  (03:47'11")
    		34.95 (-10.05)1004 / 49183
    50
    01'47"  (03:48'58")
    		33.96 (-11.04)1003 / 50187
    51
    05'58"  (03:54'56")
    		10.08 (-34.92)1002 / 51190
    52
    02'39"  (03:57'35")
    		22.78 (-22.22)1002 / 52192
    53
    02'30"  (04:00'05")
    		24.16 (-20.84)1006 / 53198
    54
    02'11"  (04:02'16")
    		27.69 (-17.31)1001 / 54200
    55
    02'12"  (04:04'28")
    		27.48 (-17.52)1005 / 55206
    56
    02'06"  (04:06'34")
    		28.80 (-16.20)1006 / 56212
    57
    02'13"  (04:08'47")
    		27.27 (-17.73)1000 / 57213
    58
    02'46"  (04:11'33")
    		21.82 (-23.18)1005 / 58218
    59
    02'45"  (04:14'18")
    		21.95 (-23.05)1003 / 59222
    60
    02'21"  (04:16'39")
    		25.71 (-19.29)1004 / 60226
    61
    02'31"  (04:19'10")
    		24.00 (-21.00)1001 / 61228
    62
    06'28"  (04:25'38")
    		7.30 (-37.70)786 / 62014
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 391.56 km MERIOA 斯特拉UT
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    王瑞琪 說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    16.5-0.9 %
    219.1-1.1 %
    327.3-0.7 %
    428.6-0.8 %
    525.2-1.3 %
    625.2-0.9 %
    724.8-1.7 %
    823.2-1.2 %
    925.9-0.5 %
    1018.9-0.6 %
    1119.9-0.4 %
    123.9-0.2 %
    134.8-0.6 %
    1426.5-0.2 %
    1520.7-1.2 %
    1622.9-0.7 %
    1718.51.0 %
    1817.9-0.7 %
    1922.8-0.9 %
    2016.2-0.5 %
    2122.9-0.9 %
    2219.4-0.4 %
    2318.82.0 %
    2412.54.5 %
    257.65.8 %
    269.65.8 %
    278.66.3 %
    285.54.8 %
    299.54.1 %
    307.63.4 %
    3110.52.3 %
    322.42.6 %
    334.21.6 %
    3415.71.9 %
    3524.7-3.1 %
    3615.52.2 %
    3721.2-0.8 %
    3815.75.2 %
    3940.9-3.7 %
    4043.9-5.0 %
    4140.0-3.3 %
    4235.3-1.2 %
    4317.14.0 %
    4412.61.6 %
    4542.9-2.2 %
    4645.6-2.9 %
    4733.6-2.3 %
    4836.7-3.3 %
    4936.4-2.8 %
    5035.0-2.6 %
    5110.7-1.7 %
    5220.8-1.8 %
    5323.7-1.5 %
    5428.1-1.1 %
    5526.7-0.4 %
    5629.0-1.1 %
    5727.7-1.6 %
    5824.5-2.5 %
    5920.3-1.6 %
    6024.7-1.9 %
    6124.3-0.9 %
    6219.4-1.4 %
    62.00.3-1.0 %

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