趁著幫雙寶洗好澡，他們泡澡時間
趕緊偷閒動一動

現階段在家訓練重點
加重有氧比例、但肌力訓練也要維持
肌力訓練：
KB硬舉：10*3
KB相撲蹲：10*3
KB弓步蹲(左/右腳)：10*3
有氧訓練：T25-Alpha-Total Body Circuit

今天特別注意”呼吸”頻率
ㄟ…好像沒有第一次跳有氧時那麼喘了ㄟ
YA!! Keep fighting!!