李達晟 2022/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

李達晟台中
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0.4 km | 00:02:55 | 06:56/km

日期: 2022-04-06 19:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 139.11 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

沈青烽和 Wanli Huang 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'39"	00:02'48"

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