Max 陳子仁 2022/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Max 陳子仁新北市
ID 411883

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1.3 km | 00:10:49 | 08:07/km

日期: 2022-04-08 12:11 - 平均心率: 103 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'08" / 09'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36"

1000 / 1000

2

03'12"

(10'49")

09'38" (+02'02")

332 / 1332

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~143	79~89%
3:T乳酸耐力區	143~148	89~92%
4:A無氧耐力區	148~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~161	97.5~100%
最大心率為161 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 652.22 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON 9 BS FX8499 累積 : 2074.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

LuLu Chiu, 于維蓁和其他 33 人說推

·


	目標心跳區間: 102~ 134

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
1.3	09'37"	00:10'20"

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