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    Eric Chou 台中
    ID 22820
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric Chou 
    60.7 km | 03:50:02 | 15.8 km/h
    日期: 2015-07-12 05:27 - 總爬升: 377 m - 天氣: 陰 - 平均心率: 70 - 卡路里: 4394 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'15"  (03'15")
    		18.46 (-87.42)999 / 999
    2
    03'07"  (06'22")
    		19.46 (-86.42)1008 / 2008
    3
    03'12"  (09'34")
    		18.85 (-87.03)1001 / 3010
    4
    04'54"  (14'28")
    		12.41 (-93.47)1012 / 4022
    5
    02'53"  (17'21")
    		20.69 (-85.19)990 / 5013
    展開計圈分析
    6
    02'48"  (20'09")
    		21.43 (-84.45)999 / 6013
    7
    03'36"  (23'45")
    		16.82 (-89.06)1005 / 7018
    8
    02'51"  (26'36")
    		21.30 (-84.58)1009 / 8027
    9
    03'53"  (30'29")
    		15.58 (-90.30)1008 / 9036
    10
    02'46"  (33'15")
    		21.69 (-84.20)994 / 10030
    11
    02'34"  (35'49")
    		23.53 (-82.35)1002 / 11032
    12
    02'33"  (38'22")
    		24.16 (-81.72)1021 / 12054
    13
    03'02"  (41'24")
    		19.78 (-86.10)997 / 13051
    14
    05'11"  (46'35")
    		11.65 (-94.23)1003 / 14055
    15
    11'22"  (57'57")
    		5.33 (-100.56)1008 / 15064
    16
    11'01"  (01:08'58")
    		5.47 (-100.41)1003 / 16067
    17
    24'40"  (01:33'38")
    		2.46 (-103.42)1011 / 17079
    18
    04'14"  (01:37'52")
    		14.29 (-91.60)1004 / 18084
    19
    03'24"  (01:41'16")
    		17.82 (-88.06)1009 / 19094
    20
    01'04"  (01:42'20")
    		10.81 (-95.07)191 / 19285
    21
    04'12"  (01:46'32")
    		64.29 (-41.60)4445 / 23731
    22
    02'56"  (01:49'28")
    		20.57 (-85.31)1004 / 24736
    23
    03'32"  (01:53'00")
    		17.22 (-88.66)1011 / 25747
    24
    03'08"  (01:56'08")
    		19.15 (-86.73)998 / 26745
    25
    03'24"  (01:59'32")
    		17.91 (-87.97)1013 / 27759
    26
    03'36"  (02:03'08")
    		16.82 (-89.06)1008 / 28768
    27
    03'22"  (02:06'30")
    		18.18 (-87.70)1016 / 29784
    28
    03'18"  (02:09'48")
    		18.18 (-87.70)998 / 30783
    29
    03'15"  (02:13'03")
    		18.75 (-87.13)1011 / 31795
    30
    06'31"  (02:19'34")
    		9.47 (-96.41)1027 / 32822
    31
    03'19"  (02:22'53")
    		18.00 (-87.88)991 / 33813
    32
    02'47"  (02:25'40")
    		21.43 (-84.45)992 / 34806
    33
    03'02"  (02:28'42")
    		20.22 (-85.66)1018 / 35825
    34
    04'52"  (02:33'34")
    		12.24 (-93.64)991 / 36817
    35
    04'00"  (02:37'34")
    		15.19 (-90.69)1010 / 37827
    36
    03'59"  (02:41'33")
    		15.25 (-90.63)1009 / 38837
    37
    03'37"  (02:45'10")
    		16.82 (-89.06)1010 / 39847
    38
    04'33"  (02:49'43")
    		13.28 (-92.60)1004 / 40851
    39
    03'09"  (02:52'52")
    		19.05 (-86.83)999 / 41850
    40
    03'05"  (02:55'57")
    		20.00 (-85.88)1023 / 42874
    41
    02'55"  (02:58'52")
    		20.57 (-85.31)999 / 43874
    42
    06'56"  (03:05'48")
    		8.85 (-97.04)1020 / 44894
    43
    24'12"  (03:30'00")
    		2.14 (-103.75)861 / 45755
    44
    02'50"  (03:32'50")
    		105.884928 / 50684
    45
    03'02"  (03:35'52")
    		20.11 (-85.77)1011 / 51695
    46
    03'54"  (03:39'46")
    		15.79 (-90.09)1023 / 52719
    47
    02'29"  (03:42'15")
    		23.84 (-82.04)984 / 53704
    48
    02'22"  (03:44'37")
    		26.28 (-79.60)1031 / 54735
    49
    03'11"  (03:47'48")
    		18.95 (-86.93)1002 / 55737
    50
    02'14"  (03:50'02")
    		8.45 (-97.43)314 / 56051
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 180.25 km 愛爾蘭七代
    XT 上傳 | 9 years ago
    康志嘉, 陳哲裕 和其他 26 人說推
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.4-1.5 %
    219.5-1.6 %
    318.81.8 %
    412.3-0.9 %
    520.71.8 %
    621.3-1.2 %
    716.9-1.1 %
    821.12.6 %
    915.5-1.5 %
    1021.7-1.4 %
    1123.2-2.8 %
    1224.0-1.2 %
    1320.22.2 %
    1412.05.0 %
    155.310.9 %
    165.68.5 %
    172.48.9 %
    1812.8-2.1 %
    1917.9-1.2 %
    2041.4-3.4 %
    213600.0-0.5 %
    221800.0-0.9 %
    23133.3-0.9 %
    2413.6-4.6 %
    2516.5-1.6 %
    2622.01.3 %
    2718.8-1.1 %
    2817.0-2.2 %
    2916.4-0.7 %
    3017.71.8 %
    3119.3-0.9 %
    3218.61.3 %
    339.61.2 %
    3417.8-1.5 %
    3520.9-1.6 %
    3619.81.5 %
    3711.63.0 %
    3815.91.6 %
    3915.1-1.2 %
    4017.1-2.0 %
    4113.6-2.0 %
    4218.82.0 %
    4319.9-3.4 %
    4419.9-1.6 %
    458.7-1.3 %
    462.5-5.3 %
    473600.01.0 %
    481800.00.0 %
    493600.0-0.3 %
    5057.11.0 %
    5124.3-3.6 %
    5220.6-4.0 %
    5315.7-4.2 %
    5423.4-2.1 %
    5520.8-1.6 %
    5622.6-1.6 %
    55.7-12.9-1.0 %

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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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