7.1 km | 00:53:01 | 07:30/km日期: 2022-04-07 18:04 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'47" / 10'22" / 10'04" / 06'07" / 05'39" / 05'39" / 05'54" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'22" (+04'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'01" (+04'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'59" (+03'21") | 57 / 7057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 273.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 10'22" | 00:19'09" |
3 | 10'04" | 00:29'13" |
4 | 06'07" | 00:35'20" |
5 | 05'39" | 00:40'59" |
6 | 05'39" | 00:46'38" |
7 | 05'54" | 00:52'32" |
7.1 | 08'57" | 00:53'03" |