蘇建文 2022/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

蘇建文台中
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6.6 km | 00:40:01 | 06:06/km

日期: 2022-03-29 20:46 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'08" / 05'26" / 05'38" / 07'33" / 06'06" / 05'41" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'26"

(10'56")

05'26"

1000 / 2000

3

05'37"

(16'34")

05'37" (+00'11")

1000 / 3000

4

07'32"

(24'07")

07'32" (+02'06")

1000 / 4000

5

06'06"

(30'13")

06'06" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 41.28 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'26"	00:10'34"
3	05'38"	00:16'12"
4	07'33"	00:23'45"
5	06'06"	00:29'51"
6	05'41"	00:35'32"
6.6	07'28"	00:39'39"

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