黃奕超 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃奕超桃園
ID 169265

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3.1 km | 00:21:30 | 06:50/km

日期: 2015-07-12 19:57 - 地點: 桃園市某一處 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 06'46" / 07'03" / 06'47" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'41"

995 / 995

2

07'05"

(13'45")

07'05" (+00'24")

999 / 1995

3

06'51"

(20'36")

06'46" (+00'05")

1009 / 3005

4

00'54"

(21'30")

06'34"

136 / 3141

輕鬆小跑3公里。

7月累積里程 : 85.17 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 948.0 km

Android - asus PadFone T008 上傳 | 9 years ago

黃奕超, 林錦漢(目標) 和其他 5 人說推

·

Jin Tseng 啊不是說跑不動，又說輕鬆？

2015-07-12 22:13 ·

黃奕超被發現

2015-07-17 00:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'03"	00:13'49"
3	06'47"	00:20'36"
3.1	06'20"	00:21'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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