Pao-Hsiang Tsou 2015/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Pao-Hsiang Tsou 台北市
ID 107036

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Pao-Hsiang Tsou

5.3 km | 00:26:41 | 05:02/km

日期: 2015-07-16 21:39 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'02" / 05'14" / 05'09" / 05'00" / 04'56" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'58" (+00'06")

988 / 988

2

05'21"

(10'16")

05'16" (+00'24")

1015 / 2003

3

05'09"

(15'25")

05'08" (+00'16")

1000 / 3004

4

05'00"

(20'25")

05'01" (+00'09")

995 / 4000

5

04'56"

(25'21")

04'52"

1011 / 5012

6

01'20"

(26'41")

04'45"

280 / 5292

7月累積里程 : 33.07 km

ASICS GT-2160 累積 : 126.6 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), Johnson 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'14"	00:10'16"
3	05'09"	00:15'25"
4	05'00"	00:20'25"
5	04'56"	00:25'21"
5.3	04'33"	00:26'41"

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