邱郁祺 2022/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

邱郁祺屏東
ID 293610

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4.3 km | 00:30:41 | 07:03/km

日期: 2022-03-20 16:24 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'04" / 05'57" / 07'58" / 06'46" / 08'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

06'16" (+00'26")

1126 / 1126

2

05'57"

(13'01")

05'50"

1019 / 2145

3

07'58"

(20'59")

06'26" (+00'36")

1236 / 3381

4

08'16"

(29'15")

09'11" (+03'21")

898 / 4280

5

01'24"

(30'39")

05'43"

244 / 4525

3月累積里程 : 36.14 km

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謝阿州說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'57"	00:13'01"
3	07'58"	00:20'59"
4	06'46"	00:27'45"
4.5	06'15"	00:30'39"

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