4.1 km | 00:17:51 | 04:23/km日期: 2022-04-07 21:23 - 平均心率: 174 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'47" / 07'47" / 09'51" / 08'18" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'28" (+00'18") | 390 / 790 |
| 3 | | 06'36" (+02'26") | 40 / 830 |
| 4 | | 04'18" (+00'08") | 390 / 1220 |
| 5 | | 04'29" (+00'19") | 410 / 1630 |
| 6 | | 04'15" (+00'05") | 410 / 2040 |
| 7 | | 04'16" (+00'06") | 410 / 2450 |
| 8 | | 04'18" (+00'08") | 410 / 2860 |
| 9 | | 04'30" (+00'20") | 390 / 3250 |
| 10 | | 04'25" (+00'15") | 400 / 3650 |
| 11 | | 04'10" | 410 / 4060 |
| 12 | | 04'02" | 10 / 4070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
95.83 km 
Nike Zoom Tempo Next%（PINK) 累積 :
778.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'47" | 00:14'34" |
| 3 | 09'51" | 00:24'25" |
| 4 | 08'18" | 00:32'43" |
| 4.1 | 04'17" | 00:33'01" |
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