Ken Chu 2022/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chu 台北市
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0.9 km | 00:04:45 | 05:06/km

日期: 2022-04-07 19:57 - 地點: 北田暖身場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 08'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 62.81 km

NIKE DOWNSHIFTER 10 累積 : 395.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'33"	00:07'56"

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